수분부족 증상 우리 몸은 대부분 물로 이루어져 있으며 적절한 수분 섭취는 건강을 유지하는데 필수적입니다 현대인들은 바쁜 일상과 습관적인 커피/음료섭취로 인해 수분부족 증상을 겪을 수 있습니다 건강한 생활을 위한 수분 섭취 방법 저와 함게 알아보실가요? 수분부족의 중요 💧 수분부족은 몸의 기능을 저하시키고 건강에 해로울 수 있습니다 적절한 수분 섭취는 우리 몸을 건강하게 유지하는데 꼭 필요한 요소입니다 수분부족의 원인 💧 커피나 탄산음료를 과도하게 섭취하여 신체에서 물이 배출되는 양이 늘어나는 경우가 많습니다 요즘은 한국도 무더위로 인해 땀을 많이 흘리는 경우도 많아 수분부족이 발생할 수 있습니다 증상 💧 입이 마르고 갈증을 느낄 수 있습니다 두통, 졸림, 집중력 저하, 변비 등의 증상이 나타날 수 있고 ..
