공황장애 공황장애 갑작스러운 공포나 불안, 심장이 빠르게 뛰거나 몸이 떨리는 등의 증상이 반복되며 나타나는 심리적인 질환입니다 심할경우 호흡곤란까지 초래하여 사망에 이를 수도 있습니다 -------------------------------------------------------------- 🦠코로나와 📱스마트폰 보급으로 인해 많은 사람들이 공황장애와 관련된 증상을 경험하며 일상생활에서 어려움을 겪고 있습니다 이러한 증상을 완화하고 관리하기 위해🦠 약이 아닌 음식으로 완화가 가능한데요 어떤 식단이 도움이 될 수 있는지 저와 함께 알아보실까요? 1_오메가-3 지방산을 함유한 식품 🐟️ 뇌 기능을 촉진시키고 불안을 완화하는 데 도움이 됩니다 특히 고등어, 참치, 견과류 등 오메가-3가 풍부한 음식을 섭취..
